走らないと

ふぅ〜、やべぇ、やべぇ。
昨日あんなに食べたから今日はしっかり走らないと！

さらに早々と大会に出る手はずを整えてみました。
目標は５月２５日山中湖マラソン？、１周13.6kmの部に３人で出てみようと。
燃えてくるねぇ〜

やっぱりジョギングコースみたいなとこを走りたいのでリサーチ！
距離がわかって、コースになってて行けるとこ・・・光が丘公園！

距離があるので車で目的地まで、そして周回コースには１００ｍごとに表示があるので探す。距離表示をみつけて走り出したのはいいが、結構広くていりくんでるからコースがよくわからん。はじめの１周は走ってみたものの、途中で表示を見失ったりでゴールまできたけどきっと１周2.8kmのとこを2kmくらいしか走ってない。
さあ、どうしよう！
こんなときは違う人についていくに限る！ちょうどゴールして速度を緩めたとこに人がまた走ってきた！よし！ついていこう！
ペース的にも俺とほとんど変わらない人だったからちょうど良かった　　コースもわかり、さらにもう１周。大体7.5kmくらい走って終了！

1kmごとのタイムや１周のタイムを見てもだいたい同じペース。
今は1km５分４０秒くらいでこの距離。
1km５分で13.6km走りきれるのを目標にがんばるぜ！２人には負けないぜ！

体重71.0(-1.6)
体脂肪21.9(-0.9)

やっぱりなかなか減らない